Trening z wykorzystaniem wzorców ruchowych
Trening z wykorzystaniem wzorców ruchowych Każdy zgłębiając metody treningu siłowego, w trakcie rozmowy czy poszukiwania informacji w internecie, mógł natknąć się na pojęcie wzorzec ruchowy. W wolnym tłumaczeniu wzorzec ruchowy są to sekwencje ruchowe, następujące po sobie, wykształcone w wieku dziecięcym i dostosowywane do trudów dnia codziennego. O ile w kulturystyce najistotniejszy jest rozwój masy […]