Bezpłatny trening próbny
Zobacz, jak wygląda trening pod moim okiem, zanim zdecydujesz się na dalszą współpracę. Podczas pierwszego spotkania poznam Twój cel, ocenię aktualne możliwości i pokażę Ci, od czego najlepiej zacząć.
- Indywidualny trening jeden na jeden
- Ocena sprawności i techniki ćwiczeń
- Wytyczne do dalszego działania
Co obejmuje trening próbny?
To nie jest przypadkowy zestaw ćwiczeń. Spotkanie pozwala ocenić punkt wyjścia, poznać Twój cel i ustalić właściwy kierunek dalszego działania.
Ocena punktu wyjścia
Sprawność fizyczna i technika wykonywania ćwiczeń.
Nauka prawidłowego ruchu
Technika ćwiczeń i zapoznanie ze sposobem prowadzenia treningu.
Plan dalszego działania
Pomiary ciała oraz ustalenie wytycznych do kolejnych treningów.
Żywienie i suplementacja
Konsultacja żywieniowa oraz indywidualne zalecenia suplementacyjne.
Zapisz się na trening próbny
Wypełnij formularz i zaznacz preferowane dni. Po otrzymaniu zgłoszenia skontaktuję się z Tobą, aby wspólnie ustalić i potwierdzić termin.
Podaj dane kontaktowe i napisz, jeśli masz pytania, ograniczenia ruchowe albo ważne informacje dotyczące zdrowia.
Jak może wyglądać nasza współpraca?
Rodzaj ćwiczeń i intensywność są zawsze dopasowywane indywidualnie. Zobacz przykładowy trening siłowy oraz trening nastawiony na redukcję masy ciała.