Michał Konieczny
Trener personalny i absolwent AWF w PoznaniuPomagam osobom o różnym poziomie doświadczenia trenować świadomie, bezpiecznie i zgodnie z jasno określonym celem. Zamiast gotowych schematów stawiam na indywidualne podejście, dobrą technikę i rozwiązania, które można utrzymać na co dzień.
Sport nie zawsze był dla mnie oczywistością
Sport towarzyszył mi od dzieciństwa. Zaczynałem od unihokeja i piłki nożnej, później pojawiły się koszykówka oraz sztuki walki. Nie była to jednak prosta i nieprzerwana droga.
W szkole średniej straciłem motywację do regularnej aktywności. Przez niemal rok jedyną stałą formą ruchu była cotygodniowa gra w piłkę. W wieku 18 lat, za namową kolegi, po raz pierwszy poszedłem na siłownię. To doświadczenie przywróciło mi radość z treningu i wpłynęło na wybór studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu.
Przez trzy lata pracowałem jako nauczyciel wychowania fizycznego oraz trener piłki nożnej. Z czasem przekonałem się, że najwięcej satysfakcji daje mi indywidualna praca z dorosłą osobą — poznanie jej celu, znalezienie właściwego sposobu działania i obserwowanie kolejnych postępów.
Jako trener personalny pracuję od 2018 roku. W tym czasie współpracowałem z ponad setką osób, z których każda miała inne doświadczenia, możliwości i oczekiwania. Dlatego nie próbuję dopasowywać człowieka do jednego systemu. To sposób treningu powinien być dopasowany do człowieka.
Jak pracuję z podopiecznymi?
Dobrze poprowadzony trening zaczyna się przed pierwszą serią ćwiczeń. Najpierw trzeba poznać punkt wyjścia, cel i możliwości osoby, która przychodzi po pomoc.
Rozmowa i punkt wyjścia
Poznaję cel, wcześniejsze doświadczenia, tryb życia oraz ograniczenia, które trzeba uwzględnić podczas treningów.
Technika i bezpieczeństwo
Uczę prawidłowego wykonywania ćwiczeń i dobieram ich poziom trudności do aktualnych możliwości.
Indywidualny plan
Trening, aktywność poza siłownią i zalecenia żywieniowe układam tak, aby wspólnie prowadziły do ustalonego celu.
Regularność i wsparcie
Obserwuję postępy, modyfikuję założenia i pomagam utrzymać kierunek także wtedy, gdy początkowa motywacja słabnie.
Nie musisz być w formie, żeby zacząć
Pierwszy krok nie wymaga doświadczenia ani znajomości siłowni. Potrzebna jest gotowość do działania, a sposób treningu ustalimy wspólnie.
- Dopiero zaczynasz ćwiczyć i nie wiesz, od czego zacząć
- Wracasz do aktywności po dłuższej przerwie
- Chcesz poprawić sylwetkę, sprawność i samopoczucie
- Potrzebujesz planu, właściwej techniki i regularności
Kilka słów poza salą treningową
Relacja trener–podopieczny opiera się także na normalnej rozmowie i wzajemnym zaufaniu. Dlatego warto wiedzieć o mnie coś więcej niż tylko to, jakie mam wykształcenie.
Prywatnie
Lubię dobre filmy i seriale, podróże oraz książki. W wolnym czasie zdarza mi się również zagrać na PlayStation. Od lat interesuję się piłką nożną i kibicuję Realowi Madryt oraz poznańskim klubom.
Wykształcenie i rozwój
Jestem absolwentem AWF w Poznaniu i certyfikowanym trenerem personalnym. Regularnie rozwijam wiedzę z zakresu treningu, żywienia i pracy z osobami o różnych potrzebach.
Zobacz moje certyfikaty →Jak wygląda współpraca w praktyce?
Najlepiej opowiadają o niej osoby, które trenowały ze mną, zaczynając z różnym poziomem doświadczenia i różnymi celami.
Teraz czas na Twój pierwszy krok
Umów bezpłatny trening próbny, poznaj mój sposób pracy i sprawdź, jaki kierunek działania będzie odpowiedni dla Ciebie.