Block

Trener Personalny Poznań

Michał Konieczny

Zacznij zmieniać swoje życie!

Najlepszy czas na działanie jest Teraz!

Dołącz do Newslettera!

Otrzymasz 7 lekcji w formie VOD na platformie Youtube + Darmowy 34 stronnicowy Ebook – ”Fundamenty Skutecznego Odchudzania”

Usługi Treningowe

  • Plan Treningowy

     150.00 Dodaj do koszyka
  • Plan Żywieniowy

     150.00 Dodaj do koszyka
  • Trening Personalny

     130.00 2,000.00 Wybierz opcje
  • Treningi w Parach

     200.00 2,800.00 Wybierz opcje

Gotowe Plany Żywieniowe

(Różne warianty kaloryczne)

Trener personalny Poznań

Jako profesjonalny trener personalny stawiam na ciężka pracę i zaangażowanie. Wiem, że w trakcie trwania treningów jesteśmy w stanie osiągnąć niemal wszystko. Wystarczy masa zaangażowania i chęci by zrobić krok ku zmianom.

W trakcie treningu personalnego wykorzystujemy elementy z: treningu siłowego, trening funkcjonalny czy crossfit/fitness – wszystko w zależności od celu treningowego i preferencji podopiecznego.

Specjalizuję się w treningu odchudzającym, w którym głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa jakości życia poprzez ćwiczenia fizyczne i zmianę nawyków żywieniowych.

Każdy indywidualny plan treningowy jest ustawiony przeze mnie, tak by osiągnąć Twój cel jak najszybciej!

Trener Personalny Poznań Michał Konieczny – Opinie Klientów

Łukasz Dziedzic
Łukasz Dziedzic
2023-10-16
Mega polecam współpracę z Michałem. Jest doświadczonym trenerem, każde ćwiczenia dostosowuje do możliwości osoby ćwiczącej. Jest zawsze zaangażowany i gotowy odpowiedzieć na każde pytania dotyczące ćwiczeń. Ja swoją przygodę ze zdrowym trybem życia i siłownią zaczynałem właśnie z Michałem, dzięki niemu polubiłem siłkę i przekonałem się, że przy dobrze dobranej diecie i regularnym ćwiczeniom da się osiągnąć planowane efekty. Plan żywieniowy przygotowany przez Michała i ćwiczenia pomogły mi schudnąć 11kg w 3 miesiące. Wygląd wyglądem, ale kondycja też o wiele lepsza.
Tymoteusz Honkowicz
Tymoteusz Honkowicz
2023-05-24
Świetny trener i mega pozytwna osoba, która nastraja każdego dnia dobrą energią  😉 Profesjonalnie dopasowuje plan treningowy wraz z dietą. Nic tylko przychodzić i trenować.
Katarzyna domerecka
Katarzyna domerecka
2023-05-18
Jeśli szukacie znakomitego i doświadczonego trenera , który znajdzie ćwiczenia pod pasowane pod was oraz pomoże wam wyrobić kondycje i zrzucić zbędne kg to taki właśnie jest trener Michał . Zaraził mnie pasją do ćwiczeń i nie wyobrażam sobie teraz nie chodzić na treningi do niego ????. Polecam jak najbardziej trenera Michała . Jest najlepszy! Trenuje z Michałem już kilka miesięcy i widzę pierwsze efekty. Michał duży nacisk kładzie na technikę wykonywania ćwiczeń, zawsze motywuje jeśli ma się gorszy dzień, wspiera, odpowiada na wszystkie zadane pytania , ma duże poczucie humoru przez co treningi są jeszcze lepsze ! A jeśli komuś brak motywacji do ćwiczeń to nawet poćwiczy razem z tobą żeby zmotywować jeszcze bardziej ????????
Kuba Grzeskowiak
Kuba Grzeskowiak
2023-05-18
Polecam Michała z całego serca
Szymon Stankiewicz
Szymon Stankiewicz
2023-05-18
Polecam!
Bogna Gołochowicz
Bogna Gołochowicz
2023-03-31
Profesionalizm i rzetelna praca, zawsze przygotowany, uśmiechnięty i gotowy na nowe wyznawania! Polecam z całego serduszka
Kocia Wiedźma
Kocia Wiedźma
2023-03-30
Super osobowość, urozmaicone treningi. Obserwuje podopiecznego i pozostaje w kontakcie - a jak wiemy troska trenera jest mega ważna 🙂 Jako moja pierwsza "przygoda" z trenerem personalnym, nie mogłam lepiej trafić. Polecam z całego serducha!
Łukasz Lewandowski
Łukasz Lewandowski
2023-02-16
Polecam Michała jako trenera personalnego 🙂 Efekty widoczne już po kilku treningach, zdecydowana poprawa samopoczucia, zdrowia, wytrzymałości, siły oraz redukcja masy. Oczywiście w trakcie treningu można porozmawiać na luźne tematy 🙂 POLECAM ! 🙂
karolina nowak
karolina nowak
2023-01-29
Michał to cudowny trener, pełen zaangażowania i wiedzy, umiejący dostosować jakość treningu do wymagań klienta. Z całego serca polecam!
Ania Sz
Ania Sz
2023-01-27
Polecam na maksa treningi z Michałem, współpracujemy razem od sierpnia - treningi są różnorodne, przez co się nie nudzą, a atmosfera na treningu świetna. Dzięki czemu zawsze wracam do niego z uśmiechem! 🙂

Trening personalny

Trening personalny jest rozwiązaniem na niegasnącą motywację i chęci do ćwiczeń. Dodatkowo dzięki mojej wiedzy, doświadczeniu i chęci nauczania efekt jest na wyciągnięcie ręki.

Indywidualne podejście do pracy z podopiecznymi pozwala na nieszablonowe podejście do każdego klienta, uwzględniając kontuzje, preferencje, tryb życia czy budowę sylwetki.

Dołącz do moich zadowolonych podopiecznych – umówmy się na bezpłatny trening personalny wprowadzający i zobacz jakie rozwiązanie mogę Ci zaproponować by rozpocząć drogę do zdrowego stylu życia.

Oferuję treningi personalne dla kobiet i mężczyzn w Poznaniu.

Wybierając trening personalny Poznań z trenerem personalnym masz gwarancję dostosowania planu treningowego do Twojego stanu zdrowia i Twoich możliwości. Problemy z poprawnym wykonaniem ćwiczeń nie będą już doskwierać, natomiast wszelkie ograniczenia związane z bólami stawowymi kolan czy pleców czy inne dolegliwości będą uwzględnione w planie by nie przeciążać wrażliwych miejsc.

Trening 1 na 1 pod okiem trenera, pozwala nam skupić się tylko i wyłącznie na Tobie i Twoim problemie. Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia, jeśli wprowadzisz je w życie osiągniesz swój cel a fit sukces jest na wyciągnięcie ręki.

Walczysz ze zbędnymi kilogramami? Chcesz zwiększyć masę mięśniową? Trening cross czy może po prostu chcesz wprowadzić trochę ruchu do swojego życia? Wszystko to, i nieco więcej znajdziesz trenując razem ze mną. Trening  z trenerem personalnym to przede wszystkim plan treningowy dostosowany do twoich potrzeb ,ciągła motywacja, pewność siebie, poprawione samopoczucie i lepsza sylwetka.

Siłownia w której ćwiczymy jest mała i kameralna, daleko jej do potężnych molochów i wszechobecnych tłumów. Na miejscu czeka na Ciebie uśmiech trenera personalnego 🙂 i grono serdecznych ludzi z którymi z łatwością nawiążesz nić porozumienia. Z przyjemnością, z upływem czasu osiągniesz cele w dobrej atmosferze.

Oferowane usługi treningowe i około treningowe

Trener Personalny Poznań - Michał Konieczny

Opieka trenerska

Trening odchudzający

Trening siłowy

Trening funkcjonalny

Cross Trening

Plan żywieniowy

OBLICZ SWOJE BMI

BMI nazywany inaczej wskaźnikiem Queteleta, wykorzystywany jest do oszacowania, czy waga ciała jest prawidłowa.
BMI Status wagi
Poniżej 18.5 Niedowaga
18.5 - 24.9 W normie
25 - 29.9 Nadwaga
30 i powyzej Otyłość

Trener personalny w Poznaniu

Jeśli trafiłeś na moją stronę to jest to pierwszy krok do realizacji Twoich celów, modelowania sylwetki i poprawy kondycji oraz zdrowia. Osiągniesz efekty w optymalnym czasie. Nieważne, czy interesuje Cię trening personalny dla kobiet, czy trening personalny dla mężczyzn, czy wolisz redukować, czy nabierać masę. Dzięki mojemu wieloletniemu doświadczeniu szybko osiągniesz więcej niż obecnie zakładasz, a wszystko to w miłej atmosferze. Różne formy treningowe będą dostosowane tylko do Ciebie. Rodzaj ćwiczeń, intensywność zawsze biorą pod uwagę Twoje ograniczenia i możliwości.

Trening osobisty w Poznaniu

Trening personalny z trenerem osobistym w Poznaniu może być skutecznym sposobem, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness, takie jak budowanie masy mięśniowej, rzeźbienie sylwetki lub poprawa ogólnej sprawności. Trening personalny da Ci znacznie lepsze rezultaty niż ćwiczenia w pojedynkę, ponieważ pozwala na dostosowanie sesji treningowych do Twoich konkretnych potrzeb i celów. To wszystko dzięki odpowiedniemu planowi treningowemu, dobrej motywacji i wsparciu psychicznemu.

Trener indywidualny w Poznaniu

Indywidualne treningi personalne to rozwijająca się branża. W dzisiejszych czasach osoby pracują z trenerami personalnymi nie tylko na siłowni, ale również w kameralnych studiach zlokalizowanych poza siłownią. Oprócz pracy z fizykoterapeutami i innymi specjalistami, wiele osób zwraca się do trenerów osobistych, którzy pomagają im złagodzić lub całkowicie wyeliminować dolegliwości. Jeśli miałeś długą przerwę w treningach z powodu ciąży, kontuzji lub po prostu nie ćwiczyłeś od lat, praca z trenerem personalnym jest najlepszym pomysłem dla Ciebie.

Trener personalny Poznań cena

Cena trenera personalnego w Poznaniu zależy od wielu czynników. Wybierz jeden z pakietów treningów personalnych z cennika. Otrzymasz najwyższą jakość w najlepszej możliwej cenie. Posiadam wieloletnie doświadczenie oraz liczne kursy i szkolenia; pozwala mi to na przeprowadzenie skutecznego treningu dostosowanego do Twoich potrzeb. Spotykamy się w kameralnej, dobrze wyposażonej siłowni gdzie łatwiej jest nam skupić się w 100% na Twoich celach i potrzebach. Realizujesz swój plan szybciej niż myślisz. Każdy cel i jego realizacja jest dla mnie wyzwaniem, zawsze chętnie je podejmuję!

  • Co to jest trening personalny?

    Trening personalny to program ćwiczeń fizycznych pod okiem certyfikowanego trenera personalnego, w trakcie których wykonujemy starannie dobrane i przygotowane ćwiczenia zgodne z obranym celem. Wykonujemy je zgodnie z wcześniej przygotowanym planem treningowym ustalonym indywidualnie. Najpopularniejsze formy treningu to: trening siłowy, trening funkcjonalny, trening odchudzający.

  • Ile kosztuje trening personalny?

    Cena treningu personalnego zaczyna się od 120 zł za trening. Ceny uzależnione są od wybranych pakietów treningów. Zapraszam również na treningi dla dwóch osób gdzie cena na osobę zaczyna się od 100 zł za trening na jedną osobę.

  • Treningi personalne jak często?

    Optymalnie jest spotkać się 3 razy w tygodniu. Jest to zależne od celu treningowego . Dopuszczam również możliwość ćwiczenia pod moim okiem jeden raz w tygodniu, jednakże zobowiązuje to do samodzielnego przyjścia na trening w tym samym tygodniu.

  • Kiedy pierwsze efekty treningu personalnego?

    Pierwsze zauważalne efekty powinny pojawiać się w okolicy 2-3 tygodnia. Jeżeli mówimy o odchudzaniu to zauważalne efekty powinny być już po 4 tygodniach. Efekty potęguje dobrze dobrany plan żywieniowy, który polecam stosować razem z ćwiczeniami.

  • Ile trwa trening?

    Trening personalny trwa 60min. Jednakże, jeśli sytuacja tego wymaga, trening jest przedłużany i łączony z kolejną osobą. W przypadku gdy nie wyrobimy się w 60 min, zlecam ćwiczenia do wykonania - jednak staramy się by jednostka treningu personalnego wynosiła 60 min. Proszę pamiętać, że przeprowadzona wcześniej rozgrzewka przed treningiem znacznie zaoszczędzi nasz czas treningu. Wszystko dopasowane jest do twoich potrzeb.

Michał Konieczny - Trener personalny Poznań - artykuły