Umów się na Bezpłatny Trening Próbny

Zacznij zmieniać swoje życie!

Trener Personalny Poznań

Michał Konieczny

Trener personalny Poznań

Jako trener personalny stawiam na ciężka pracę i zaangażowanie. Wiem, że w trakcie trwania treningów jesteśmy w stanie osiągnąć niemal wszystko. Wystarczy masa zaangażowania i chęci by zrobić krok ku zmianom.

W trakcie treningu personalnego wykorzystujemy elementy z: treningu siłowego, trening funkcjonalny czy crossfit/fitness – wszystko w zależności od celu treningowego i preferencji podopiecznego.

Specjalizuję się w treningu odchudzającym, w którym głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa jakości życia poprzez ćwiczenia fizyczne i zmianę nawyków żywieniowych.

Każdy indywidualny plan treningowy jest ustawiony przeze mnie, tak by osiągnąć Twój cel jak najszybciej!

Trening personalny

Trening personalny jest rozwiązaniem na niegasnącą motywację i chęci do ćwiczeń. Dodatkowo dzięki mojej wiedzy, doświadczeniu i chęci nauczania efekt jest na wyciągnięcie ręki.

Indywidualne podejście do pracy z podopiecznymi pozwala na nieszablonowe podejście do każdego klienta, uwzględniając kontuzje, preferencje, tryb życia czy budowę sylwetki.

Dołącz do moich zadowolonych podopiecznych – umówmy się na bezpłatny trening personalny wprowadzający i zobacz jakie rozwiązanie mogę Ci zaproponować by rozpocząć drogę do zdrowego stylu życia.

Prowadzę treningi personalne dla kobiet i mężczyzn w Poznaniu.

Wybierając trening personalny Poznań z trenerem personalnym masz gwarancję dostosowania planu treningowego do Twojego stanu zdrowia i Twoich możliwości. Problemy z poprawnym wykonaniem ćwiczeń nie będą już doskwierać, natomiast wszelkie ograniczenia związane z bólami stawowymi kolan czy pleców czy inne dolegliwości będą uwzględnione w planie by nie przeciążać wrażliwych miejsc.

Trening 1 na 1 pod okiem trenera, pozwala nam skupić się tylko i wyłącznie na Tobie i Twoim problemie. Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia, jeśli wprowadzisz je w życie fit sukces jest na wyciągnięcie ręki.

Walczysz ze zbędnymi kilogramami? Chcesz zwiększyć masę mięśniową? Trening cross czy może po prostu chcesz wprowadzić trochę ruchu do swojego życia? Wszystko to, i nieco więcej znajdziesz trenując razem ze mną. Trening  z trenerem personalnym to przede wszystkim plan treningowy dostosowany do twoich potrzeb ,ciągła motywacja, pewność siebie, poprawione samopoczucie i lepsza sylwetka.

Siłownia w której ćwiczymy jest mała i kameralna, daleko jej do potężnych molochów i wszechobecnych tłumów. Na miejscu czeka na Ciebie uśmiech trenera personalnego 🙂 i grono serdecznych ludzi z którymi z łatwością nawiążesz nić porozumienia. Z przyjemnością, z upływem czasu osiągniesz cele w dobrej atmosferze.

Oferowane usługi treningowe i około treningowe

Trener Personalny Poznań - Michał Konieczny

Opieka trenerska

Trening odchudzający

Trening siłowy

Trening funkcjonalny

Cross Trening

Plan żywieniowy

OBLICZ SWOJE BMI

BMI nazywany inaczej wskaźnikiem Queteleta, wykorzystywany jest do oszacowania, czy waga ciała jest prawidłowa.
BMI Status wagi
Poniżej 18.5 Niedowaga
18.5 - 24.9 W normie
25 - 29.9 Nadwaga
30 i powyzej Otyłość

TRENER PERSONALNY POZNAŃ – OPINIE KLIENTÓW

Karolina

Michał jest osobą, która spędza całe dnie na siłowni dzieląc się swoją pasją z podopiecznym. Wyróżnia go to, że do każdego podchodzi indywidualnie. Jest osoba bardzo zaangażowana i mino zmęczenia, które nie raz mu towarzyszy daje z siebie 100% i motywuje do działania. Polecam trenować właśnie z nim, gdyż jego treningi są różnorodne i pozwalają osiągnąć w krótkim czasie efekty. Michał jest osoba, która mimo ogromnej wiedzy i doświadczeniu nadal szkoli się czytając wiele książek i artykułów także związanych ze zdrowym odżywianiem się.

Arkadiusz

Z Michałem pracuje od kilkunastu tygodni. Poza dużym doświadczeniem i znajomością tematu która niewątpliwie posiada , mocna strona Michała jest indywidualne podejście do każdego podopiecznego. Michał przed rozpoczęciem treningów robi szczegółowy wywiad żeby z kolei poznać nasze mocne i słabe strony:) Pomaga to w fazie ćwiczeń dobrać odpowiedni zestaw i daje efekty w zależności od celów które wzajemnie sobie ustalamy . Michał to skromna i poczciwa osoba, która każdemu zdecydowanemu na prace nad sobą – polecam bez mrugnięcia okiem . Widzimy się na siłowni👌👌👌 . Pozdrawiam

Marcelina

Trener personalny Michał to bardzo komunikatywny i otwarty człowiek, dzięki czemu na treningach nie ma mowy o złym humorze, stresie, czy braku motywacji. Podczas ćwiczeń na siłowni nie trzeba się o nic martwić, ponieważ Michał ma bardzo dużą wiedzę na temat zdrowego i aktywnego stylu życia. Zawsze służy pomocą, a wsparcie z jego strony to kolejny element do osiągnięcia sukcesu. Nie da się ukryć, że Michał charakteryzuję się profesjonalnym podejściem i ogromnym zaangażowaniem do tego co robi. A robi to naprawdę dobrze!

Dariusz

Polecam Michała! To bardzo dobry trener personalny! Zarówno do zajęć indywidualnych i grupowych. Od roku pomaga mi wrócić do formy. Wszystkie zajęcia odbywają się wg planu treningowego dostosowanego do moich możliwości. Wszystko odbywa się bezpiecznie i z kompleksową opieką. Michał odpowiednio motywuje na treningach i to wydatnie przynosi końcowe efekty, z których jestem zadowolony!

Aleksandra

Chciałam nauczyć się ćwiczyć na siłowni. Po 8 tygodniach współpracy już wiem jak to ugryźć 🙂 Ćwiczę teraz sama ale jestem w kontakcie z Michałem. Spośród wielu trenerów personalnych to był dobry wybór!

Robert

Współpracuję z trenerem Michałem od 6 miesięcy. Z efektów jest bardzo zadowolony. Dobrze dobrane ćwiczenia do moich możliwości, smaczna dieta i kilogramy w dół 🙂

Kuba

Treningi konkretne, opieka trenerska cały czas. Efekty: 5 kg mniej po 1,5 miesiąca ćwiczeń. Polecam! Dobry trener personalny!

  • Co to jest trening personalny?

    Trening personalny to program ćwiczeń fizycznych pod okiem trenera personalnego, w trakcie których wykonujemy starannie dobrane i przygotowane ćwiczenia zgodne z obranym celem. Wykonujemy je zgodnie z wcześniej przygotowanym planem treningowym ustalonym indywidualnie. Najpopularniejsze formy treningu to: trening siłowy, trening funkcjonalny, trening odchudzający.

  • Ile kosztuje trening personalny?

    Cena treningu personalnego zaczyna się od 80 zł za trening. Ceny uzależnione są od wybranych pakietów treningów. Zapraszam również na treningi dla dwóch osób gdzie cena na osobę zaczyna się od 65zł za trening na jedną osobę.

  • Treningi personalne jak często?

    Optymalnie jest spotkać się 3 razy w tygodniu. Jest to zależne od celu treningowego . Dopuszczam również możliwość ćwiczenia pod moim okiem jeden raz w tygodniu, jednakże zobowiązuje to do samodzielnego przyjścia na trening w tym samym tygodniu.

  • Kiedy pierwsze efekty treningu personalnego?

    Pierwsze zauważalne efekty powinny pojawiać się w okolicy 2-3 tygodnia. Jeżeli mówimy o odchudzaniu to zauważalne efekty powinny być już po 4 tygodniach. Efekty potęguje dobrze dobrany plan żywieniowy, który polecam stosować razem z ćwiczeniami.

  • Ile trwa trening?

    Trening personalny trwa 60min. Jednakże, jeśli sytuacja tego wymaga, trening jest przedłużany i łączony z kolejną osobą. W przypadku gdy nie wyrobimy się w 60 min, zlecam ćwiczenia do wykonania - jednak staramy się by jednostka treningu personalnego wynosiła 60 min. Proszę pamiętać, że przeprowadzona wcześniej rozgrzewka przed treningiem znacznie zaoszczędzi nasz czas treningu. Wszystko dopasowane jest do twoich potrzeb.

Michał Konieczny - Trener personalny Poznań - artykuły