Indywidualny plan żywieniowy
Ustawiony pod preferencje podopiecznego, może zawierać wykluczenia produktów ze względu na wszelkiego rodzaju nietolerancje pokarmowe i alergie, lub preferowaną strategię żywieniową.
Plan żywieniowy zakłada 7 wariantów żywieniowych których należy przestrzegać w celu osiągnięcia założonych celów.
Warianty można stosować wymiennie, tj: 2 dni pod rząd wariant 3, następnie wariant 5, kolejnego dnia wariant 1 – każdy wariant posiada zbliżoną liczbę makroskładników i kcal – dzięki czemu sami decydujemy co jemy. Jednakże, nie należy wymieniać posiłków między dniami. Wraz z planem otrzymujemy dodatkowe zalecenia suplementacji.
Z planów żywieniowych może skorzystać każdy kto planuje choć trochę zmienić swoją sylwetkę – redukcja czy chęć złapania kilku kilogramów. W obu przypadkach to dobrze dobrany plan żywieniowy stanowi 70% sukcesu.
Dla kogo: dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy, chcących wymodelować sylwetkę, na każdym poziomie zaawansowania
Czas trwania: 1 miesiąc
Częstotliwość posiłków: zgodnie z ustaleniami w wywiadzie
Prognoza efektów: 1 miesiąc *przy stosowaniu zaleconego planu
Pomiary ciała: samemu – co tydzień