Michał Konieczny · trener personalny

Plan żywieniowy

Indywidualny plan dopasowany do celu, preferencji żywieniowych, codziennego trybu życia oraz zgłoszonych alergii i nietolerancji. Otrzymujesz kilka wariantów, dzięki którym sposób odżywiania nie musi opierać się na jednym jadłospisie.

Sprawdź plan w cenniku Zapytaj o plan

Preferencje żywienioweprodukty i sposób jedzenia dopasowane do Ciebie

Alergie i nietolerancjeuwzględnienie zgłoszonych wykluczeń produktów

7 wariantówmożliwość wymiennego korzystania z gotowych dni

Suplementacjadodatkowe zalecenia dołączone do planu

Indywidualne podejście

Plan dopasowany do Ciebie, nie odwrotnie

Punktem wyjścia są cel, preferencje oraz informacje przekazane przed przygotowaniem planu. Dzięki temu rozpiska może być bliższa codziennym potrzebom i możliwościom.

Cel

Założenia planu wynikają z kierunku, który chcesz realizować — redukcji, modelowania sylwetki lub zwiększenia masy ciała.

Preferencje

Uwzględniamy produkty, które lubisz, sposób jedzenia oraz zgłoszone alergie, nietolerancje i wykluczenia.

Praktyczność

Siedem wariantów pozwala korzystać z różnych gotowych dni bez opierania całego planu na jednym jadłospisie.

Zakres usługi

Co zawiera plan?

Otrzymujesz uporządkowaną rozpiskę oraz informacje potrzebne do samodzielnego korzystania z przygotowanych wariantów.

plan przygotowany pod indywidualny cel
7 wymiennych wariantów żywieniowych
zbliżona kaloryczność i rozkład makroskładników wariantów
uwzględnienie zgłoszonych alergii i nietolerancji
dopasowanie do preferowanego sposobu żywienia
dodatkowe zalecenia suplementacyjne
dostęp do przepisów w wybranym wariancie usługi
instrukcja korzystania z przygotowanych dni

Przygotowanie planu

Jak powstaje plan żywieniowy?

Plan powstaje na podstawie przekazanych informacji. To osobna usługa — bez cotygodniowych raportów i stałego prowadzenia przypisanego do pakietu online.

01Cel i podstawowe informacjeOkreślamy kierunek planu oraz najważniejsze informacje potrzebne do przygotowania rozpiski.

02Preferencje i wykluczeniaZbieramy informacje o sposobie jedzenia, lubianych produktach, alergiach i nietolerancjach.

03Strategia i wariantyPowstaje siedem wariantów z dopasowanymi wartościami oraz wskazówkami.

04Gotowy planOtrzymujesz rozpiskę, zalecenia suplementacyjne i instrukcję korzystania z wariantów.

Chcesz zamówić indywidualny plan żywieniowy?

Sprawdź aktualną cenę usługi albo napisz, jeśli przed zamówieniem potrzebujesz dodatkowych informacji.

Zobacz cennik Zapytaj o plan

Pozostałe możliwości

Wybierz inny zakres współpracy

Plan treningowy jest drugą samodzielną usługą. Prowadzenie online łączy oba plany ze stałym kontaktem, raportami i analizą postępów.

Kompleksowa usługa

Prowadzenie online

Plan treningowy, żywienie, cotygodniowe raporty, analiza postępów oraz bieżące wsparcie.

Sprawdź prowadzenie online

Osobna usługa

Plan treningowy

Program dopasowany do celu, poziomu, liczby dni treningowych i dostępnego sprzętu.

Sprawdź plan treningowy