Oferta
- Cross Trening
- Konsultacja trenerska
- Opieka trenerska
- Plan treningowy
- Plan żywieniowy
- Trening funkcjonalny
- Trening odchudzający
- Trening siłowy
Produkty
- Atlas Ćwiczeń Siłowych
- Biegaj i ćwicz
- Bodyweight
- Bodyweight Outdoor
- Dieta Bez Laktozy
- Dieta Bezglutenowa
- Dieta Low Carb
- Dieta Wegetariańska
- Dieta Zbalansowana
- Plan Żywieniowy
- Trening FBW
- Trening Personalny
- Treningi w Parach
- Konsultacje Trenerskie
- Plan Treningowy
Strony
- Cennik
- Blog
- Certyfikaty
- Galeria
- Jak zacząć biegać?
- Kalkulator Kalorii
- Kontakt
- O mnie
- Sklep
- Treningi Personalne Poznań
- Współpraca okołotreningowa
Wpisy blogowe
- 5 sposobów na podciąganie na drążku
- Białka w diecie
- Bieganie a zdrowie psychiczne: Jak bieganie wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację i zdrowie umysłowe.
- Cardio - Trening Aerobowy
- Co to jest trening Crossfit ?
- Dieta Low Carb
- Ile kalorii spala trening siłowy ?
- Ile powinny wynosić przerwy na treningu ?
- Jak biegać żeby schudnąć
- Jak rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną
- Jak wygląda pierwszy trening personalny
- Jak zwiększyć muskulaturę
- Jaki rodzaj treningu jest najlepszy przy redukcji masy ciała ?
- Moc niewielkich czynności - 10 tysięcy kroków
- Motywacja do biegania: Jak znaleźć motywację do regularnych treningów i co robić, gdy tracimy chęć do biegania.
- O co chodzi z treningiem Core ?
- Podstawy biegania dla początkujących: Jak zacząć, jakie wybrać buty, jak planować treningi.
- Posiłek po treningu
- Progresja ciężaru - jak zwiększyć siłę
- Przysiad Królową wszystkich ćwiczeń
- Regeneracja po bieganiu: Jak dbać o mięśnie po treningu, techniki rozciągania i regeneracji.
- Rozciąganie - dlaczego warto !
- Rozgrzewka przed treningiem
- Suplementacja - 5 suplementów godnych polecenia
- Technika biegu: Jak biegać wydajnie i unikać kontuzji.
- Trening FBW - na czym polega
- Trening FBW na redukcji
- Trening Interwałowy
- Trening personalny mężczyzn vs trening personalny kobiet
- Trening siłowy - wady i zalety
- Trening siłowy na redukcji
- Trening w domu
- Trening w parach
- Trening z wykorzystaniem wzorców ruchowych
- Trenujesz a efektów brak ? - Sprawdź dlaczego
- Tłuszcze w diecie
- Wpływ alkoholu na cele treningowe.
- Wpływ kofeiny na organizm
- Wpływ nawodnienia na organizm człowieka
- Węglowodany w diecie
- Zapotrzebowanie kaloryczne
- Zaskakiwanie mięśni, czy to ma sens ?