Dieta Low Carb

Dieta Low Carb – 7 dni

Plan żywieniowy jest w formacie ebooka (PDF) i wysyłany jest na meila bezpośrednio po dokonaniu zakupu.

Opis planu:

Program zawiera 28 przepisów zawartych w 7 dniowym planie żywieniowym. Program można cyklicznie zapętlać do 4 tygodni.

Program oparty jest na daniach z obniżoną podażą węglowodanów – maksymalnie 150g. Zawiera również listy zakupów produktów które wykorzystujemy do przygotowania diety.

Każdy dzień i posiłek został starannie przeliczony, zwróć uwagę na swoje produkty i ich gramaturę, ponieważ może różnić się od produktów wykorzystanych przez autora.

Nie wiesz jaka kaloryczność będzie odpowiednia? Nie szkodzi, poniżej znajduje się link do kalkulatora kalorii, który pomoże Tobie podjąć decyzję.

https://michalkonieczny.com.pl/kalkulator-kalorii/

W zależności od celu:

– Zmiana odżywiania, poprawa samopoczucia: kalorie bez zmian
– Redukcja tkanki tłuszczowej: -300-500 kcal
– Budowanie masy mięśniowej: +300-500 kcal.

Program rekomendowany jest w celach redukcji masy ciała i tkanki tłuszczowej.