Trening FBW

Trening FBW – Trening całego ciała

Program treningowy jest w formacie ebooka (PDF) i wysyłany jest na meila bezpośrednio po dokonaniu zakupu.

Liczba stron: 92

Opis programu:

• 3 Programy treningowe
• Dokładnie rozpisany plan treningowy tydzień po tygodniu
• Filmy do ćwiczeń wykorzystanych w planach treningowych
• Alternatywy dla ćwiczeń wykorzystanych w planie

Program zawiera 3 gotowe plany treningowe do wykorzystania na siłowni. W czasie treningów wykonasz: ćwiczenia z własną masą ciała, ćwiczenia z hantlami, sztangą i wykorzystasz maszyny.

Plan treningowy zawiera tylko i wyłącznie treningi siłowe. Zaleca się racjonalne podejście do wykonywania ćwiczeń – zwłaszcza gdy jesteś początkującym. Warto byś podszedł do pierwszych treningów, na spokojnie. Pełne tempo wykonywania ćwiczeń jest zależne od poziomu zaawansowania.

Dla kogo:

Dla każdego, początkującego czy średnio-zaawansowanego. Programy zawierają opisane metody progresji, dzięki czemu można je powtarzać wielokrotnie, dzięki operowaniu zmiennymi danymi na treningu.

Program jest idealną opcją dla osób które marzą o wzmocnieniu sylwetki i zwiększeniu masy mięśniowej.

Program może być, również, pomyślnie wykorzystywany w wytwarzaniu deficytu kalorycznego w czasie redukcji masy ciała.