-
Konsultacje Trenerskie
zł 120.00 – zł 500.00Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageZapraszam do skorzystania z oferty konsultacji treningowych. Konsultacja to indywidualne spotkanie z trenerem, dostosowane do indywidualnych potrzeb.
Zalecane przed rozpoczęciem aktywności fizycznej.
Podczas konsultacji będzie poruszany temat obecnego stanu zdrowia, preferencji i cele treningowe. Pomogę ustalić odpowiedni plan pracy i doradzę jak wdrożyć poruszane kwestie.
Porozmawiamy o tym w jaki sposób szybciej można osiągnąć Twoje cele żywieniowe i treningowe z wykorzystaniem indywidualnego planu żywieniowego.
W czasie konsultacji zostaną wykonane drobne testy mobilnościowe i pomiary ciała w celu określenia potencjału i możliwości.
Oferuję różne opcje konsultacji, od jednorazowych do cyklu kilku spotkań.
(Istnieje możliwość konsultacji telefonicznej lub Online.)
Czas konsultacji: 45min
-
Plan Treningowy
zł 175.00Dodaj do koszykaIndywidualny plan treningowy uwzględnia aktualny stan zdrowia, preferencje i cele treningowe. W planie biorę pod uwagę niedawno przebyte kontuzje i bóle towarzyszące w trakcie dnia codziennego.
Plan treningowy jest ustalany na miesiąc, jednakże z powodzeniem (jeśli przynosi efekt) może być stosowany znacznie dłużej – nawet pół roku.
Po zakupie, wypełnij formularz który zostanie wysłany na maila.
Następnie w ciągu 48h przyślę z powrotem plan treningowy.
-
Plan Żywieniowy
zł 175.00Dodaj do koszykaIndywidualny plan żywieniowy uwzględnia indywidualne preferencje żywieniowe, alergie pokarmowe i nietolerancje pokarmowe.
Biorę pod uwagę cel, wyznaczę zapotrzebowanie kaloryczne (uwzględniając
aktywność fizyczną), następnie pod te dane będę tworzyć plan żywieniowy na 7 dni.Jest to 7 wariantów, możesz je stosować dowolnie jednak najważniejsze jest by zamykać się w ciągu całego dnia z kaloriami zawartymi w danym dniu. Nie ma możliwości wymiany posiłków między dniami.
Plan żywieniowy jest ustalany na miesiąc, jednakże z powodzeniem (jeśli przynosi efekt) może być stosowany znacznie dłużej – nawet do 3 miesięcy.
W przypadku potrzeby zmian, dopuszczam jedną zmianę w ciągu miesiąca.Po zakupie, wypełnij formularz który zostanie wysłany na maila.
Następnie w ciągu 3 dni roboczych od otrzymania wypełnionego formularza prześle gotowy plan treningowy.
-
Trening Personalny
zł 140.00 – zł 2,200.00Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageTrening personalny jest indywidualnie dobranym programem treningowym dostosowanym do Twoich możliwości.
Na wspólnych treningach zadbamy o:
- zachowanie odpowiedniej intensywności treningowej
- zachowanie bezpieczeństwa w czasie treningu
- stałe konsultacje na temat odżywiania
- maksymalizujemy starania by osiągnąć Twój cel
W ceny treningów nie jest wliczony wstęp na siłownie.
Pierwsze wejście na siłownie jest bezpłatne.
Aktualny cennik karnetów —> Sprawdź
Honorowane karty: Multi Sport, Medicover, Fit Profit, PZU
-
Treningi w Parach
zł 220.00 – zł 3,000.00Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageTrening personalny dla par jest programem treningowym dostosowanym do możliwości współćwiczących.
Na wspólnych treningach zadbamy o:
- zachowanie odpowiedniej intensywności treningowej,
- zachowanie bezpieczeństwa w czasie treningu,
- stałe konsultacje na temat odżywiania,
- maksymalizujemy starania by osiągnąć Twój cel i cel Twojego partnera treningowego,
- trening może zawierać ćwiczenia w których niezbędna jest współpraca ćwiczących
Kto może skorzystać z oferty treningów dla par:
– Partnerzy treningowi którzy posiadają zbliżone cele treningowe,
– Partnerzy treningowi o rozbieżnych celach treningowychW ceny treningów nie jest wliczony wstęp na siłownie.
Pierwsze wejście na siłownie jest bezpłatne.
Aktualny cennik karnetów —> Sprawdź
Honorowane karty: Multi Sport, Medicover, Fit Profit, PZU
