Tłuszcze w diecie – rola, rodzaje i znaczenie dla zdrowia Tłuszcze odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, wpływając na zdrowie hormonalne, energetykę i wchłanianie witamin. Wiele osób unika tłuszczów w diecie, obawiając się ich wpływu na masę ciała, jednak są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie tłuszcze są korzystne, a które warto ograniczać? Rola [...]