Białka w diecie Cześć, dzisiaj poruszymy temat białka. Chyba dla facetów najbardziej pożądana rzecz w żywności. Znam kobiety które również nie stronią od produktów bogatych w białko, ale są też i osoby które z własnej woli lub czasami pod małym przymusem rezygnują np., z produktów mięsnych. Dobrze wtedy znać alternatywy jakich pełno na rynku. Budowa […]
Węglowodany w diecie Węglowodany jako jedno z najpopularniejszych paliw dostępnych w każdym produkcie, dostarcza w 1g tego makroskładnika 4kcal. Węglowodany są niezbędne do zasilania między innymi siatkowi oka czy czerwonych krwinek – dlatego w każdej diecie, nawet ketogenicznej, zawarta jest chociażby minimalna ilość węglowodanów. Również w restrykcyjnych dietach jak przy cukrzycy czy w dietach u […]