Trening siłowy na redukcji
Trening siłowy na redukcji Wiele osób rozpoczynających proces redukcji tkanki tłuszczowej stereotypowo udaje się na siłownie. Jest to ruch bardzo dobry, ponieważ znajduje się tam wszystko co potrzeba do zmiany naszego ciała – z wyjątkiem kuchni. Będąc na deficycie kalorycznym musimy dostosować trening do naszych możliwości siłowych i regeneracyjnych. Na skutek zmniejszonej podaży kalorii nasze […]